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立ち仕事に効果的な疲労軽減マット

投稿日:2019年2月2日 更新日:

こんにちは、chachaです。

 

今回は、辛い立ち仕事に効果的な足腰マットについてお話しします。

 

 

 

 

冷たく硬い床での立ち仕事

 

 

冷たいコンクリートの床に一日立っているのは辛いものです。

 

箱から商品を出して、加工して、戻す。

加工の内容は値札付けだったり検品だったりと様々ですが、加工前のパレットの山を見て心が折れることもしょっちゅうではないでしょうか?

 

 

 

 

ちょっと作業してはパレットを見、腰が痛いからと背中をを伸ばしては残りを気にしながらも、ひたすら商品に向かい合うしかありません。

 

そんな時に足がむくんだり腰が痛むのはもちろん、踵や足の裏が痛いことってありませんか?

 

冷たくて硬いコンクリートの床はどんなにいい靴を履いていても足の裏にかなりのダメージを与えます。

 

私の愛用していた安全靴は踵にエアの入っているタイプでしたが、それでも痛いものは痛い。

インソールもいろいろと試しましたが、良いものに出会うことはありませんでした。

 

 

 

想像を超える体重移動の衝撃

 

立ち仕事の際にじっと立ったままという方はいないでしょう。商品を動かしたりする動作には必ず体重移動が伴います。

 

時には片足で立って片方を休めることもあるでしょう。

 

でも、足を踏みかえるという動作は片足でじっと立っているのと違って体重の6倍もの重さがかかるんです。

 

これは歩くときや足踏みをしている時も同じです。

 

ですから、ただ立っているから足がむくむだけではないんですよね、立ち仕事って。

 

私のいた職場では、足元に段ボールを敷いて作業する人がいました。

これで足への衝撃をかなり緩和することができます。

 

でも段ボールってすぐに潰れてヘタってしまうんですよね。当然っちゃ当然なんですが。

 

 

立ち仕事の救世主

 

そんな時、活躍してくれるのが衝撃を吸収してくれるマットです。

 

 

 

アイリスオーヤマ 作業用クッションマット

 

 

 

 

テラモト スタンディングマット

 

材質はウレタンだったりゲル状のクッション材だったりしますが、段ボールと違いヘタれずにクッション性を保ってくれるスグレモノです。

 

価格は上のアイリスオーヤマが¥1.690、下のテラモトが¥7.990と、ピンキリですが、¥3.000~¥4.000位のものもたくさんあります。

 

安物でもそれなりに効果があります。

 

職場に導入してみてはいかがでしょうか?

 

会社で買ってくれないようであれば、マイマットとして個人で導入するという手もあります。

高くないものであればそれほど負担にはなりませんし、その効果がわかれば会社で用意してくれるかもしれません。

 

\4.000程度で辛さから脱却でき、負担が軽減できるのであれば安いものだと思いませんか?

 

大切なのは、疲労を溜めない、翌日に持ち越さないことです。

 

是非試してみてください。

 

 

本日の体操

 

足のむくみを取り、膝の痛みを解消する体操です。

簡単な体操ですが、高齢の方が半年続けた結果、登山が出来るようになった、とても効果的な体操です。

 

やり方は簡単。親指で土踏まずを押さえて足の指をグーパーするだけです。

 

 

ぜひお試しください。

 

 

それではまた。

 

 

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chacha
千葉県在住の50代

腰痛治療に専念するために離職
治療中に大腿骨頭壊死の手術を受ける
リハビリ中に腰痛が劇的に改善される
現在は腰痛改善のためのメソッドを研究中

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