ce90d123a5f15c41c53c4330184daedb_t
投稿日：
執筆者：chacha
関連記事
-
-
こんにちは、久保田です。 ある接骨院で教わった、簡単な肩こり解消方法をお伝えします。 仕事や家事の合間に凝った首筋をマッサージすることってよくありますよね。でもプロの整体師さんのようにはいきません。 …
-
-
こんにちは、chachaです。 今回は、お尻の筋肉をストレッチではなく”鍛える”方法を紹介します。 大殿筋は、背中の筋肉や足の筋肉と同様、姿勢を正しく保つために大切な筋肉ですので、ぜひ実践してみて下さ …
-
-
こんにちは、chachaです。 このページでは、休憩時間に簡単にできるストレッチを紹介します。 デスクワークや運転などの座った姿勢や長時間の立ち仕事など、腰に疲れが溜まったら、あるいは溜まる前に、こま …
-
-
こんにちは、chachaです。 このページでは寝具についてお伝えしたいと思います。 前回、睡眠で疲労をリセットするでお伝えしましたが、腰痛の改善には質の良い睡眠が不可欠です …
-
-
こんにちは、chachaです。 今回は、辛い立ち仕事に効果的な足腰マットについてお話しします。 Contents1 冷たく硬い床での立ち仕事2 想像を超える体 …
chacha
千葉県在住の50代
腰痛治療に専念するために離職
治療中に大腿骨頭壊死の手術を受ける
リハビリ中に腰痛が劇的に改善される
現在は腰痛改善のためのメソッドを研究中
