腰痛対策ABC

悩み解決の手引き

「 リセット 」 一覧

腰痛対策マットレスの選び方

2019/01/05   -グッズ, リセット

こんにちは、chachaです。   このページでは寝具についてお伝えしたいと思います。   前回、睡眠で疲労をリセットするでお伝えしましたが、腰痛の改善には質の良い睡眠が不可欠です …

睡眠で疲労をリセット

2019/01/01   -リセット

こんにちは、chachaです。   今回は、睡眠についてお伝えしたいと思います。 デスクワークや車の運転で腰が辛い。 立ち仕事で背中が辛い。 一日歩き回って足がむくむ。 そんな時は、ゆっくり …

休憩時間にストレッチ

2018/11/29   -リセット
 

こんにちは、chachaです。 このページでは、休憩時間に簡単にできるストレッチを紹介します。 デスクワークや運転などの座った姿勢や長時間の立ち仕事など、腰に疲れが溜まったら、あるいは溜まる前に、こま …

 

chacha
千葉県在住の50代

腰痛治療に専念するために離職
治療中に大腿骨頭壊死の手術を受ける
リハビリ中に腰痛が劇的に改善される
現在は腰痛改善のためのメソッドを研究中

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