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はじめまして、chachaです。   私は長年、物流業務に従事しており、腰痛は職業病とあきらめていました。 捌いても捌いても終わらないピッキングリストの山で腰は痛いし足はむくむし、フォークの …

こんにちは、chachaです。 このページでは、休憩時間に簡単にできるストレッチを紹介します。 デスクワークや運転などの座った姿勢や長時間の立ち仕事など、腰に疲れが溜まったら、あるいは溜まる前に、こま …