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こんにちは、久保田です。 このページでは、腰痛改善には絶対に欠かせない、大切なことをお話しします。 これを守らないから、いつまでたっても良くならない、というくらい大切な話ですので、 よ～く聞いてくださ …

こんにちは、久保田です。 歳のせいでしょうか、肩が上がらなくなりました。 直接のきっかけは、椅子に座ったまま後ろにあるものを取ろうとして、身体をひねりながら腕を伸ばしたことなんですが、突然”グキッ”と …

こんにちは、久保田です。 今回は、医師の選択を誤ったためにとんでもないことになりそうになったちょっと怖い話です。 自分に合った施術をしてくれる先生を探すコツなどをお伝えできればと思います。 &nbsp …

こんにちは、久保田です。 ある接骨院で教わった、簡単な肩こり解消方法をお伝えします。 仕事や家事の合間に凝った首筋をマッサージすることってよくありますよね。でもプロの整体師さんのようにはいきません。 …

こんにちは、久保田です。 先日、朝目が覚めて身体を起こしたときに、背中に激しい痛みを感じました。ベッドから抜け出すことが出来ず、どうしたものかとしばらく悩んでいたのですが、以前動画で見たストレッチを思 …

こんにちは、久保田です。 今回は、同じ姿勢を長い時間撮り続けることで固まってしまった筋肉をほぐす方法を紹介します。 サイトのタイトル通り、”自宅で出来る”　”いつでもどこでも”　”テレビを見ながら”　 …

こんにちは、久保田です。 今回はお尻の筋肉を活性化させる方法を紹介します。 大殿筋は、背中の筋肉や足の筋肉と同様、姿勢を正しく保つために大切な筋肉ですので、ぜひ実践してみて下さい。   大殿 …

こんにちは、久保田です。 このページではストレスによる腰痛についてお話ししていきます。   ストレスと腰痛 「私は腰痛に困っていないので」という方に会った事がありますが、人間である以上、どこ …

こんにちは、久保田です。 このページでは腰痛を発症させている肉体的な原因についてお話ししていきます。   腰痛の肉体的な原因 腰痛を引き起こしている肉体的は原因としては 1、椎間板ヘルニアや …

こんにちは、久保田岳士です。 私は５年前に股関節の手術を受けました。 それからずっとリハビリのため色々な体操やエクササイズを試していたのですが、股関節よりもむしろ腰痛解消の効果の方が大きく、今ではほと …