腰痛対策ABC

悩み解決の手引き


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

立ち仕事に効果的な疲労軽減マット

こんにちは、chachaです。   今回は、辛い立ち仕事に効果的な足腰マットについてお話しします。     Contents1 冷たく硬い床での立ち仕事2 想像を超える体 …

百均グッズで肩こり改善

こんにちは、久保田です。 ある接骨院で教わった、簡単な肩こり解消方法をお伝えします。 仕事や家事の合間に凝った首筋をマッサージすることってよくありますよね。でもプロの整体師さんのようにはいきません。 …

お尻の筋肉を鍛えるエクササイズ

こんにちは、chachaです。 今回は、お尻の筋肉をストレッチではなく”鍛える”方法を紹介します。 大殿筋は、背中の筋肉や足の筋肉と同様、姿勢を正しく保つために大切な筋肉ですので、ぜひ実践してみて下さ …

睡眠で疲労をリセット

こんにちは、chachaです。   今回は、睡眠についてお伝えしたいと思います。    デスクワークや車の運転で腰が辛い。  立ち仕事で背中が辛い。  一日歩き回って足がむくむ。 …

腰痛でお悩みの皆さんへ ~挨拶にかえて~

はじめまして、chachaです。   私は長年、物流業務に従事しており、腰痛は職業病とあきらめていました。 捌いても捌いても終わらないピッキングリストの山で腰は痛いし足はむくむし、フォークの …

 

chacha
千葉県在住の50代

腰痛治療に専念するために離職
治療中に大腿骨頭壊死の手術を受ける
リハビリ中に腰痛が劇的に改善される
現在は腰痛改善のためのメソッドを研究中

友だち追加