自宅で出来る! 6つの腰痛改善方法

~快適な暮らしのために~

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マウス操作で辛かった肩が楽になった

こんにちは、久保田です。 歳のせいでしょうか、肩が上がらなくなりました。 直接のきっかけは、椅子に座ったまま後ろにあるものを取ろうとして、身体をひねりながら腕を伸ばしたことなんですが、突然”グキッ”と …

百均グッズで肩こり改善

こんにちは、久保田です。 ある接骨院で教わった、簡単な肩こり解消方法をお伝えします。 仕事や家事の合間に凝った首筋をマッサージすることってよくありますよね。でもプロの整体師さんのようにはいきません。 …

背中の激痛を鎮めた神のようなストレッチ

こんにちは、久保田です。 先日、朝目が覚めて身体を起こしたときに、背中に激しい痛みを感じました。ベッドから抜け出すことが出来ず、どうしたものかとしばらく悩んでいたのですが、以前動画で見たストレッチを思 …

お腹のくびれをつくる

こんにちは、久保田です。 桜も散り、すっかり春ですね。 つい先日までは上着が欠かせなかったのに、Tシャツで外出する人も現れ始めました。 そんな、薄着になる季節に気になるのがお腹周りです。 今回はお腹周 …

加圧インナーで姿勢を改善!

こんにちは、久保田です。 貧弱な体型を改善すべく購入した加圧シャツが、思いがけないところで力を発揮してくれました。 今回はその話です。   加圧シャツとは 先日、押入れを片付けていたら、古い …

久保田岳士
千葉県在住の54歳

長期にわたり物流業界に勤務していたが
腰痛治療に専念するために離職
治療中に大腿骨頭壊死が見つかり手術を受ける
術後の経過が思わしくなく、現在は体幹トレーニングを中心にリハビリ中

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